Minggu, 25 November 2012

Mengetahui Masa Subur (Menghitung Hari)

Metode Menghitung Hari

Margin Eror : ada beberapa wanita yg memiliki masa luteal / masa sebelum ovulasi kurang dari 14 hari atau lebih panjang dari 14 hari, bahkan setiap siklus bisa terjadi ovulasi dengan waktu yg berbeda-beda.


Haid Teratur

  1. Catat Siklus Menstruasi* selama 3 kali siklus. 
  2. Lalu ambil angka rata-rata.
  3. Kurangi Angka rata-rata dengan 14
  4. Jadi Misalnya :  haid anda datang setiap 23 hari, 23 - 14 = 9, jadi 9 hari setelah haid Anda dimulai adalah hari yg terbaik untuk bercinta dan menjadi hamil.

Haid Tidak Teratur
  1. Catat Siklus Menstruasi selama 6 kali siklus
  2. Kurangi siklus terpendek dengan 18, kurangi siklus terpanjang dengan 11
  3. Jadi misalnya, siklus terpendek 30 hari - 18 = 12, terpanjang 40 - 11 = 29. jadi, 12 - 29 hari setelah haid anda dimulai adalah waktu terbaik untuk bercinta dan menjadi hamil.

*(dari Hari Pertama Haid sampai hari terakhir sebelum haid berikutnya)

Sebaiknya, lakukan secepat mungkin setelah haid anda selesai, karena sperma dapat bertahan selama 3 - 5 hari dalam lendir serviks.


Semoga Bermanfaat.
Anita Intan Sari
Yuk Gabung di Fitness for Woman dan Pusat Bugar

Minggu, 18 November 2012

Menurunkan Berat Badan

Menentukan Tujuan / Goal
  • Ketahui dimanakah Indeks Massa Tubuh Anda sekarang. klik http://dshd.org/clinical/weight-management
  • Ketahui berat badan ideal Anda; BMI antara 18,5 - 24, ideal 20
  • Ketahui riwayat penyakit (jika ada)
  • Motivasi sangatlah penting, mintalah dukungan dan pengertian dari orang-orang sekitar Anda.
  • Konsistensi dan keinginan yang tulus dari diri sendiri, sangatlah dibutuhkan dalam menjalani program ini. Mari bekerja keras.

Jaga Asupan Anda

  • Makanlah lebih sering, 5 - 7 kali sehari dalam porsi kecil. tips sederhana, pakailah piring yg lebih kecil dari biasanya.
  • Hindari makanan berlemak, terutama lemak trans/ jenuh (kulit pada daging, dan bagian lemak lain), karena kita ingin membuang lemak-lemak yang menumpuk di bawah kulit Anda.
  • Kurangi konsumsi garam, Garam mengikat air sehingga membuat proses rehidrasi menjadi kacau dan mengumpulkan air ke beberapa bagian tubuh anda sehingga anda kelihatan lebih tua dari usia anda.
  • Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana, karbohidrat sederhana seperti nasi putih, roti tawar, gula, dll adalah sumber energi tinggi karena langsung diubah menjadi glukosa, bila anda makan terlalu banyak makanan jenis ini, usaha anda akan sia-sia untuk menurunkan berat badan anda. Faktanya kita gendut adalah karena kelebihan karbohidrat sederhana (glukosa, sukrosa, dll yg berakhiran osa, keculai ribosa).
  • Makan Malam terakhir adalah 2 jam sebelum anda tidur. Pencernaan anda membutuhkan waktu sekitar 2 jam untuk mencerna makanan. Bila anda makan kurang dari waktu 2 jam sebelum tidur, maka makanan yang baru saja anda makan langsung di cadangkan, bukannya diubah menjadi energi.
  • Konsumsi Air Putih sebanyak mungkin, banyak literatur yg berusaha meyakinkan kita membutuhkan 8 gelas air dalam satu hari, sayangnya lambung kita hanya sebesar kepalan tangan (dan untungnya bisa melar), tidak didesain seperti unta yg dapat menyimpan cairan dalam jumlah banyak, solusi, minum sesering mungkin, jangan tunggu anda merasa haus. (tanda-tanda Anda harus minum air segera yaitu mulut kering, menguap, pingsan)
  • Hindari mengolah makanan dgn digoreng dan dibakar dgn arang. contoh minyak sawit mengandung lemak jenuh tinggi, hindari makanan berminyak, jika ngotot ingin digoreng, gunakan minyak zaitun. Dibakar dengan arang, membuat makanan matang secara kurang merata, dan bisa memicu sel kanker.
  • Tambahkan suplemen (jika Anda menginginkannya) Anda bisa menambahkan vitamin atau protein murni serta pembakar lemak untuk membantu kefektifan program Anda.

Melakukan Program Olahraga

Kardio dengan Perut Kosong (lari / jogging, renang, aerobik, bersepeda, dll)

Pastikan Anda melakukannya minimal 20 menit setiap hari dengan perut kosong, (15 menit pertama saat anda melakukannya, anda belum membakar lemak cadangan yg membuat anda bergelambir, baru setelah 15 menit, tubuh akan mengambil lemak cadangan tersebut sebagai energi); Jika Anda ingin menurunkan berat badan hanya dengan melakukan kardio, tambahkan 60 hingga 120 menit kardio Anda.


Latihan Beban / Fitness

Lakukan 3 - 5 kali dalam satu minggu dengan melatih kelompok otot secara acak. Kami menyarankan Anda melakukan angkat beban, selain membantu efek kardio untuk membakar lemak, melatih otot akan membantu Anda untuk menghindari menjadi gemuk kembali, serta anda akan mendapat bonus tubuh yg atletis dan seksi. Lakukan maksimal 60 menit, karena jika terlalu lama, Anda bisa membakar massa otot dan memperlama proses pemulihan.


Istirahatlah

Saat istirahat, cadangan energi akan digunakan oleh tubuh untuk membentuk protein menjadi otot. Pastikan anda melatih bagian otot tertentu dan mengistirahatkanya selama 2 hari kedepan sebelum melatihnya kembali. Lalu kapan saat yang tepat untuk istirahat? tidurah seperti biasa dan tambahkan juga tidur siang selama kurang lebih 30 menit saja.


Salam Sehat
Anita Intan Sari


Mari bergabung di facebook
Grup Fitness untuk Wanita : Fitness For Woman
Grup Fitness untuk Pria : Pusat Bugar

Merencanakan Kehamilan ala Dr OZ

Sebelum Kita membahas saran-saran dibawah ini, ada fakta menarik tentang angka terkait kesuburan :
  • Peluang anda untuk hamil adalah 35% setelah satubulan mencoba secara aktif. 
  • Jika semua berjalan dengan benar, Anda memiliki potensi untuk hamil 90% setelah mencoba selama 1 tahun (dan kira-kira 80% setelah 6 bulan mencoba). Jika Anda sudah mencoba selama 6 bulan tanpa hasil, bersungguh-sungguhlah di 6 bulan berikutnya, selanjutnya periksakan ke dokter kandungan anda mengenai kemungkinan dan hal-hal yang berpotensi menjadi penyebab ketidaksuburan Anda. 
Untuk Mengetahui peluang terbaik Anda untuk hamil:
  • Catat siklus menstruasi Anda, mulai dari hari pertama Anda haid, sampai hari terakhir sebelum haid berikutnya selama beberapa bulan, lalu ambil angka rata-rata. 
  • Kurangi angka tersebut dengan 14 
  • Setiap bulan, waktu terbaik untuk awitan kehamilan adalah jumlah hari tersebut setelah haid anda dimulai; Misalnya, haid anda datang setiap 23 hari, 23 - 14 = 9, jadi 9 hari setelah haid Anda dimulai adalah hari yg terbaik untuk bercinta dan menjadi hamil. 
  • Tapi, sebaiknya lakukan secepat mungkin, karena sperma bisa bertahan hidup antara tiga sampai lima hari di dalam lendir rahim, atau gunakan metode mengamati lendir serviks, dan suhu basal tubuh untuk mengetahui kapan Anda berovulasi. Contoh dan sedikit penjelasan tentang Suhu Basal Tubuh

Perbaiki Kebiasaan Anda
  • Berhenti Merokok 
  • Berhenti Minum Alkohol 
  • Berhenti Minum obat-obatan untuk kesenangan 
  • Jauhi asap rokok 
  • Bersihkan gigi dengan benang gigi setiap hari 

Bugarkan Tubuh Anda
  • Mulailah sebuah program olahraga yg teratur 
  • Raih berat badan yg sehat (Index massa tubuh antara 20 dan 25 kg/m2) dan lingkar pinggang kurang dari setengah tinggi badan Anda. Untuk wanita dgn tinggi rata-rata 1,60 m, itu berarti lingkar pinggang diukur melalui pusar adalah kira-kira 80-yang Anda lilit ketat. (klik http://dshd.org/clinical/weight-management, untuk mengetahuinya) 
  • Latih teknik mengurangi stress seperti meditasi, yoga, peregangan atau berjalan-jalan. 

Monitor Asupan Anda
  • Minum vitamin kehamilan yg mengandung 400 mkg asam folat setiap hari. 
  • Kurangi kafein sampai 200mg perhari 
  • Hindari semua lemak trans 
  • Pilih daging organik rendah lemak, produk-produk nonsusu, dan sedapat mungkin hasilkan sendiri 
  • Hindari ikan dgn kadar merkuri tinggi (tuna, hiu, tile, pedang) 
  • Tingkatkan asupan suplemen DHA atau ikan berlemak setidaknya sampai 200-300 mg perhari; tingkatkan produk-produk kedelai, butiran utuh, dan biji rami ; tingkatkan asupan omega-6 Anda dgn mengkonsumsi walnut, avokad dan minyak kanola. 
  • Handari sushi, daging setengah matang, keju lembut (brie, gorgonzola) dan keju, serta susu yg tidak dipasteurisasi. 

Minimalkan Sentuhan dgn Racun
  • Jika Anda belum pernah terserang toxoplasma, gunakan sarung tangan saat berkebun atau membersihkan kotoran kucing; setelahnya cuci kedua tangan sampai bersih. 
  • Jika mengecat gunakan cat lateks dan hindari cat semprot dan pengencer cat. 
  • Hindari pestisida 
  • Hindari logam berat seperti merkuri dan timbal 
  • Saat kerja / melakukan hobi, hindari bersentuhan dgn larutan organik, seperti toluen, xilen, benzen, tetrachloretilen, oksida etilen, aseton dan formaldehida. 
  • Hindari gas-gas anestesi 
  • Hindari radiasi yg berlebihan (sinar X, sering bepergian jarak jauh dgn pesawat terbang) dan radon. 
  • Hindari zat-zat kimia seperti 
  • bisfenol-A (dalam botol air plastik; cari botol dgn nomor 2 atau 4 di dalam segitiga dasar botol, jangan gunakan botol bernomor 3, 6, 7, 8, 9 ; nomor 1 boleh tapi tidak dipakai ulang); 
  • Ftalat (di dalam tambalan gigi ; juga dilepas jika plastik dimasukkan ke dalam microwave) 
  • Fluorotelomer (pada perekat kantung-kantung popcorn yg dimasukkan ke dalam microwave, begitu juga pembersih noda karpet dan funitur. 
  • PCB (Polychlorinated byphenil, merupakan senyawa organik yg terperangkap di dalam air yg terkena polusi) 

Jika Anda Diabetisi
  • Kontrol gula darah anda sedikitnya duapuluh satu hari sebelum awitan kehamilan ; upayakan agar kadar hemoglobin AIC Anda mencapai 6,4 % atau kurang. 
  • Terapkan Diet indeks-glikemik-rendah, termasuk banyak mengkonsumsi karbohidrat kompleks. 

Pilih dan Kunjungi Dokter Kandungan atau Bidan
  • Perbarui imunisasi Anda, terutama Cacar, Campak, Gondok, Campak Jerman dan Influensa (musiman, dan biasanya untuk yg tinggal di daerah yg memiliki musim dingin) 
  • Bahas kemungkinan melakukan test genetik sebelum Anda mencoba hamil, terutama jika nenek moyang Anda keturunan Yahudi Ashkenazi atau memiliki nenek moyang dari Mediterania, atau mewarisi penyakit keturunan sickle-cell anemia trait. 
  • Pelajari sejarah penyakit Anda dan keluarga Anda, terutama penyakit diabetes, jantung, asma, tekanan darah tinggi, ginjal, epilepsi, tiroid, fenilketunoria, talasemia, anemia karena kekurangan zat besi dan anemia sickle-cell. 
  • Pelajari sejarah reproduksi Anda, termasuk masalah kesuburan, keguguran yg berulang, rahim yg bentuknya abnormal, endometriosis, penyakit yg ditularkan secara seksual, gangguan pada saluran Fallopi, dan polychystic ovary sindrome (PCOS). 
  • Lakukan test darah untuk mengetahui golongan darah Anda, dan menguji adanya toxoplasma, sifilis, HIV, dan streptococcus kelompok B. 

Bersihkan Gigi Anda
  • Bersihkan semua gigi Anda 
  • Lakukan perawatan gigi yg dibutuhkan, termasuk menambal gigi dan mengobati penyakit gusi. 
  • Gunakan pembersih mulut yg mengandung flour, selain menggosok gigi sedikitnya dua hari sekali dgn pasta gigi yg mengandung flour, untuk mencegah lubang-lubang gigi dan penyakit gusi selama Anda Hamil. 

Periksakan Diri Anda ke Dokter yang sedang Merawat Anda
  • Bahas kemungkinan meneruskan, menghentikan, atau mengganti obat-obatan yg mungkin sedang Anda konsumsi untuk mengobati kondisi-kondisi lain, seperti anti-depresi, anti-hipertensi, obat-obatan diuretik, obat-obatan anti-nyeri dan anti-kejang 
  • Bahas cara mengatasi gangguan auto-imun; contoh termasuk lupus dan multiple-sclerosis (MS).[] 

Dirangkum dari buku YOU : Having a Baby, penulis Dr. Mehmet C. Oz, M.D. dan Dr. Michael F. Roizen, M.D.

Senin, 06 Agustus 2012

Bahaya Memakai Pembalut Wanita

Sekilas tentang pembalut wanita :

Saat wanita haid / nifas dan menggunakan pembalut yang sama lebih dari 6 jam, maka beresiko mengalami bahaya yg mengancam jiwa, yang disebut toxic shock syndrome (sindrom TS).
Dimana tubuh membuat racun dari bakteri vagina yg tumbuh subur pada pembalut, menyebabkan pelepasan racun besar-besaran yang menyerang tubuh dan menyebabkan syok, serta berpotensi mematikan.

Oleh karena itu sebaiknya mengganti pembalut sebelum tidur dan idealnya mengganti setiap 3-4jam.

Semoga bermanfaat.
www.facebook.com/anitaintan

Senin, 21 Mei 2012

Mengetahui Masa Subur (Suhu Tubuh)


Berikut ini adalah salah satu cara mengetahui masa subur / kapan terjadinya ovulasi.
Yaitu dengan mengukur suhu tubuh saat bangun tidur dan belum melakukan aktifitas apapun.
Misalnya :
saat sebelum ovulasi suhu badan berkisar 36,11 C - 36,5 C
mendekati ovulasi suhu badan akan naik menjadi sekitar 36,55 C

Pedoman diatas hanyalah perkiraan. Dikarenakan perbedaan selisih yang sedikit sekali, lebih efektif jika pencatatan dilakukan secara berkala dan dibuat grafik, sehingga akan terlihat jelas perbedaannya. Masa ovulasi akan ditunjukkan dengan perubahan suhu tubuh yang signifikan (lebih tinggi dari suhu rata-rata), dengan catatan sedang tidak mengalami demam ya.

Contoh Grafik Suhu Basal Tubuh , Hamil

Jika anda hamil, maka suhu tubuh mendekati ovulasi akan menetap  (min 16 hari). Namun, jika suhu tubuh kembali ke kisaran sebelum ovulasi (menurun kembali), maka bersiap-siaplah untuk menghadapi masa haidh berikutnya.
Contoh Grafik Suhu Basal Tubuh, Haid
Karena setiap wanita memiliki suhu basal yg berbeda-beda, silahkan menghitung rata-rata masing-masing.
Atau, silahkan coba join ke http://www.fertilityfriend.com

Semoga bermanfaat !
Anita Intan Sari

Kamis, 03 Mei 2012

Video Gentle Birth

Akhirnya nemu juga,

Video yang patut direkomendasikan untuk bumil dan para dokter dan petugas medis yg berkecimpung di dunia kehamilan dan persalinan.

Semoga bermanfaat.Video Gentle Birth

Morning Sickness yang Membingungkan

Sebenarnya, ibu hamil yg mengalami ngidam, mual dan muntah dsb itu karena manja, bayinya atau bagaimana sih?

Ada yg bilang, karena bayinya (ini yg kurang saya setujui). Kasihan banget tuh anak, masih di rahim aja udah disalahin, gimana nanti kalau udah keluar?

Karena manja, masuk akal juga, ada tuh yg malah bangga karena diperhatiin keluhan-keluhannya. (dan dalam hati menikmatinya alias nggk pengen sembuh... hayooo)
Kalau saya mah, ogah menikmatinya, langsung cari solusi.

Atau bisa juga karena sugesti masyarakat (kalau hamil identik dgn begituan...).

Hmmm... alhamdulillah, selama hamil, sehat-sehat aja, ngerasain mual? iya, ngerasain pusing? iya, pengen makan sesuatu? iya. Tapiiiiii, diselesaikan masalahnya.

Misalnya, pas hamil saya sempet eneg banget minum susu,
beruntung suami saya membantu dgn gigih, dicoba, mulai dari susu panas, hangat, sampai dingin, atau dicampur dgn bahan lain, nah terselesaikan, dan ketemu saya bisa menikmati dgn nyaman susu dlm keadaan dingin, atau merk "X" yg beraroma buah. dll deh pengalamannya. Sehingga kehamilan saya berjalan dgn menyenangkan dan menyehatkan.

10 Minggu Kehamilan Kembarku

Oke, sebenarnya sekarang kehamilanku sudah 21 minggu, tapi rasanya sayang melewatkan cerita pemeriksaan dokter waktu usia kehamilan 10 minggu.

Rencananya hari itu, USG lanjutan untuk memeriksa keberadaan janin, karena USG 1 bulan sebelumnya baru terlihat kantung janinnya (dan terlihat ganda alias kembar).

Aku mengakui, aku agak plin plan, kenapa? Obat resep dokter (Maltofer) bulan lalu, sukses terminum beberapa butir saja, lebih banyak yg teronggok manis percuma, rasanya semakin lama semakin tidak karuan, walaupun aku tidak mengalami morning sickness yg heboh layaknya bumil yg lain

Perubahan yg aku rasakan hanya Payudara yg agak nyeri (seperti saat menjelang haidh) dan penciuman yg lebih sensitif. Selebihnya B.U.G.A.R !!! plok plok plok... Kehamilanku sungguh indah !!!

Baru kali ini USG jadi tontonan seru.
Peristiwa periksa kehamilan hari ini, USG sampai 2 kali,
yang pertama cuma sama 2 dokter cowok (kayaknya yg satu ko-ass)
Begitu teridentifikasi kembar, pindah ke ruang USG sebelah yg lebih jelas,
Eh nunggu USG berikutnya, tiba-tiba mati lampu. Untung pakai UPS.

Begitu mau masuk ke ruang USG (gelap-gelapan kayak bioskop), denger ada dialog lucu banget antar sesama dokter :
"Dok, saya boleh ikut lihat ya?"
"Ooo... boleh, ikut masuk aja."

Busyet, kayak lihat apaan aja... lihat dong lihat...

Begitu masuk ke ruang USG 2 (yg lebih canggih ternyata), dan masih gelap-gelapan,
yang mengUSG kelihatannya dokter yg lebih senior dari yg dua tadi, dan dokter yg lihat nambah ada susternya juga kayaknya. nggak sempet ngitung berapa.
Rame pokoknya.
apalagi penerangan satu-satunya layar monitor.

Karena aku dan suami lg terharu lihat 2 janin lagi aktif gerak dan sehat, bodo amat deh dijadiin tontonan, lagian lihat ekspresi mereka juga jadi tambah seneng...

Semoga lancar dan sehat semua. Amin.

Kamis, 19 Januari 2012

Akhirnya Positif, TWIN BABY ???

Setelah menunggu selama 2 tahun yang penuh dag dig dug irama gendang, akhirnya seminggu yang lalu muncul 2 garis di testpack. Seneng. Bingung. Aneh.

Kenapa Aneh? karena nggak ada tanda-tanda kehamilan yang aku rasain. Biasa aja nih badan, payudara memang sakit, tapi dalam taraf normal seperti saat menjelang haidh. Suamiku, langsung cengar-cengir keGeeRan, dan, TA DAA !!! menghidupkan komputer !!!

(aku sih berharapnya histeris dan mengucapkan beraneka kata puitis tanda cinta...)

Dia menjadi lebih rajin online di Facebook. Sama sekali tidak nyambung dengan kehamilan. Kadang juga ditemukan linglung dan bengong. Alhamdulillah, cuma berlangsung selama 2 hari tanda-tanda mendekati kegilaan sementaranya, setelah itu berubah menjadi senyam senyum sendiri, semakin rajin online, dan Aha, lebih ingin tau tentang buku kehamilan, dan NAMA NAMA BAYI. Ya saudara-saudara, suami saya sedang asyik mencari nama bayi, dari bahasa Rusia. Alasannya sederhana, semakin nama itu susah diucapkan semakin bagus.

Sehari setelah testpack merubah suasana hatiku, kami dengan was-was pergi ke Bidan, soalnya langit gelap banget, ditungguin nggak hujan-hujan. Singkat cerita, Bu Bidan, menimbang berat badan, mengukur tekanan darah, meraba-raba perut, dan menanyai kapan terakhir haidh.

Tekanan darahku termasuk rendah, berat badan termasuk waspada gizi buruk (IMT dibawah 18 , dari 157cm tinggiku, BB 42kg). Itu aja aku kaget berat badanku jadi 42, biasanya 40. Trus dikasih pil warna pink bulet yang katanya vitamin B, sama Etabion buat penambah darah katanya. Dan menurut hasil Rabaan Bu Bidan, sudah ada peregangan rahim. Oke, untuk hasil rabaan ini aku agak kurang yakin, soalnya setahuku janin usia kehamilan 8 minggu (itu itungan bu Bidan patokan haid terakhir) pastinya masih kecil sekali.

Yang paling membuatku ngeri, Bu Bidan memvonisku untuk melakukan suntik TT sebanyak 5 kali, hampir pingsan aku dengernya. Setahuku cuma 2 kali, peraturannya kapan berubah? suntik 1 kali setahun aja sudah terlalu banyak menurutku. Apalagi obat yang harus dikonsumsi dengan penelanan layaknya ular. Benar-benar menyiksaku.
Pulang darisana, aku berdiskusi dengan suami, nggak puas diperiksa cuma gitu doang, lagian haidhku nggak teratur. Kekeuh minta dianter ke dokter kandungan, biar lebih yakin. Apalagi ini anak pertama, banyak pertanyaan yang terngiang-ngiang. Terutama tentang suntik TT mengerikan itu.

Seminggu setelahnya, terlaksana niat periksa kandungan. Pilihan kami jatuh di RSUD Sarjito. Sebelum bertemu langsung dengan dokter, aku diukur BB sama tekanan darah sama perawat 2 orang, yang satu cowok, satuya ibu-ibu usia sekitar 40an lah, udah agak sepuh. Orangnya lucu, ngobrolnya seperti bercanda, padahal itu ngisi buat data pasien, sama ada keluhan apa. Ya, nggak ada keluhan apa-apa, kan baru mau memastikan hamil atau enggak. O iya, BBku udah naik jadi 44kg, busyet... makan apa aku seminggu bisa naik 2 kg, perasaan biasa aja deh, cuma nambah susu ultra 1 box / hari.

Akhirnya ketemu dokter cewek. Muslim lagi. Ditanya-tanya. Trus akhirnya pemeriksaan langsung pada vagina. Hyah, sempet horor dan kikuk juga, kok pakai buka dapur segala. Ternyata untuk memastikan kehamilan, karena testpack urine nggak aku bawa.

Diuplek-upleklah deh organ rahasia itu. Disorot pakai lampu gede. Katanya aku kena keputihan. Karena keputihannya tidak berbau dan tidak gatal, maka tidak berbahaya pula. Dokter menyarankan banyak minum air putih dan makan sayur, sama pakai sabun sirih. Dan sekalian udah dibuka, dokternya ngebersihin sekalian deh, dia sendiri yang menawarkan. Kalau tanya rasanya gimana? eh, bisa dibilang kurang nyaman, apalagi pas ngebersihinnya itu. hiii

Lalu balik ke ruang dokter, eh, langsung ditanya sama dokter lain, tapi cowok.
"Sudah pengen pipis belum?". Aku yang bingung, langsung melempar tatapan penuh tanya pada suamiku yang nunggu proses pemeriksaan tadi di ruang dokter. Eh dia malah, nyengir ketawa.

Ternyata untuk meyakinkan dokter, aku diminta USG, dan biar lebih jelas, harus dalam keadaan kantong kencing terisi. Karena sama sekali belum berminat pipis, akhirnya disuruh nunggu diluar sambil minum banyak-banyak sampai kerasa pengen pipis.

Setelah menghabiskan 1 botol jus buah naga (rasanya kayak bengkoang ya?), sama 3 botol kecil aqua, akhirnya ada sedikit hasrat pipis. Karena suamiku usil banget pengen cepet selesai, akhirnya balik lagi ke ruang dokter, walaupun belum pengen pipis amat.

Akupun diUSG (lewat perut ya), dokter awalnya menjelaskan, karena usia kehamilan masih awal, jadi wajar kalau misalnya tidak kelihatan, tapi kalau benar sudah 9 minggu, janinnya pastinya sudah kelihatan walau kecil. Di unyer-unyerlah perutku. Cepet, langsung deh kelihatan ada sesuatu yg bulet di rahim. eh tiba tiba dokternya nanya :

"Ada riwayat keluarga kembar nggak?"

Barengan kayak regu koor, aku dan suami bilang "enggak dok".

aku langsung merhatiin layar monitor lebih seksama sambil mendengarkan penjelasan dokter. menurut dokter kok seperti ada 2 kantong, tapi masih kecil banget.

Akhirnya selesai balik lagi ke ruang dokter. Katanya kemungkinan bisa jadi aku lagi hamil bayi kembar. melihat dari ukurannya kemungkinan usianya juga baru 1 bulan, karena baru terlihat kantong janinnya. Aku cerita tentang obat dari Bidan, eh dokternya malah tanya :

"Mual nggak buk? itu obatnya kalau diminum bisa mual hebat."

Aku yang merasa baik-baik saja, cuma geleng-geleng kepala sambil nyengir. (Mungkin karena hypnobhirting dan EFT aku nggak pakai morningsikness).

Dokter memberi resep lain, dan obat dari bidan harus dihentikan. Alhamdulillah, dokter juga bilang aku nggak perlu suntik TT sebanyak itu, cukup 2 kali.

Alhamdulillah lagi, obat dari dokter itu ternyata obat kunyah, rasanya manis dan baunya seperti susu. Kayaknya dokternya tau aja, aku nggak suka minum obat telen bulet-bulet, apalagi pahit.

Walaupun bulan depan harus balik lagi, buat memantau janinnya. Lega dan puas dengan pemeriksaan tadi. Semoga kehamilanku lancar dan semakin membahagiakan. Mau satu atau kembar, yang penting sehat dulu dan pertumbuhannya optimal.

Jadi inget Fred George nya Harry Potter, kayaknya seru juga punya anak kembar...